ATIVIDADE DE ELETIVAS - 1° ANO “A”
Professora: Maria Helena Andrade Schuster.
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AUTO CONHECIMENTO
O QUE É AUTOCONHECIMENTO
O autoconhecimento é a capacidade que temos de entender nossa personalidade e o que motiva as emoções e os nossos sentimentos. Conhecer a si mesmo possibilita prever como reagir a determinadas situações, interpretando os sinais que a mente nos dá, para assim, quebrar padrões de comportamento destrutivos e elaborar novas formas vantajosas de viver a vida. "Como a própria palavra já diz, autoconhecimento é o conhecimento da pessoa em relação a si mesma". Segundo a psicóloga Adriana de Araújo, ter consciência da própria identidade nos faz entender o que motiva as nossas emoções.
"Mais do que reconhecer que você está com raiva, é importante saber a intenção desse sentimento. Às vezes, uma sensação pode estar associada a uma experiência passada, ou a algo que estejamos vivendo no presente",
Quem conhece a si mesmo também é capaz de respeitar os próprios limites, delimitando o que gosta ou não. O autoconhecimento implica em um maior controle das emoções, o que nos faz lidar com sentimentos negativos, e positivos sem que eles nos dominem.
BENEFÍCIOS DO AUTOCONHECIMENTO
Além de ter um melhor convívio consigo mesmo, a pessoa que se conhece também aprimora seus relacionamentos interpessoais.
"Ações mais coerentes, articulações fundamentadas e postura crítica consistente são algumas das características que potencializam nossos vínculos sociais. Todas esses fatores colaboram para a criação de uma pessoa segura, autônoma e assertiva, visto que a compreensão da própria essência nos prepara para as adversidades do dia a dia. O autoconhecimento também altera nossa forma de enxergar a vida: "Quando nos conhecemos, assumimos a responsabilidade por nossas atitudes, sem esquecer de reconhecer o mérito de nossos esforços". A consciência de nossa identidade nos faz sentir merecedores de nossas conquistas. O contrário disso faz com que tenhamos uma visão distorcida da realidade.
"Temos a liberdade para mudar quem somos a qualquer momento. Caso não esteja satisfeito com aspectos de sua personalidade, procure o caminho da transformação",
QUESTÕES
1- Você precisa se conhecer. Por onde você vai começar?
2 - O que perguntar a si mesmo: Quem eu sou? O que eu desejo?
3 - Quais são os meus objetivos a curto e longo prazo?
4 - Como eu reajo diante de circunstâncias que me desagradam?
5 - Consigo controlar minhas emoções diante de situações que contrariam meus desejos? Justifique sua resposta.
6 - O que me faz bem eu quero manter. E o que te faz mal, como você faz para corrigir?
7- Como reajo diante de sentimentos como a raiva e frustração? De modo agressivo ou pacífico? Justifique a sua resposta.
OBS: Verifique se a imagem está boa antes de enviar.
Tire fotos e anexe para correção, envie para o e-mail helenaschuster1308@outlook.com
Qual quer dúvida estou à disposição.
