QUESTÕES DE EDUCAÇÃO FÍSICA
PROFª LUCIANA
3° ano A e B
ATIVIDADE DE PESQUISA
Princípios do treinamento
Os princípios do treinamento norteiam qualquer programa ou atividade física, desde uma simples caminhada ou corrida até um treino mais intenso.
São cinco os princípios do treinamento:
Princípio da individualidade biológica;
Princípio da sobrecarga crescente;
Princípio da especificidade;
Princípio da continuidade;
Princípio da reversibilidade;
Faça uma pesquisa sobre esses princípios, e envie no e-mail: ed_fisicalauro@
